অনেক সময় দাওয়াত, উৎসব বা প্রিয় খাবার সামনে থাকলে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খাওয়া হয়ে যায়। এর ফলে বুক ভার লাগা, পেট ফাঁপা বা শ্বাস নিতে অস্বস্তির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চললে এ ধরনের অস্বস্তি অনেকটাই কমানো সম্ভব। ....
সফল ও সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে শুধু আইকিউ নয়, ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স বা ইকিউও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিজের আবেগকে বোঝা ও নিয়ন্ত্রণ করা এবং অন্যের অনুভূতি উপলব্ধি করার সক্ষমতাই ইকিউয়ের মূল ভিত্তি। কিন্তু অনেক সময় কিছু আচরণ—যেমন সহজে রেগে যাওয়া, সমালোচনা মেনে নিতে না পারা বা অন্যের অনুভূতি বুঝতে ব্যর্থ হওয়া—কম ইকিউয়ের ইঙ্গিত দিতে পারে। নিচে এমন কয়েকটি লক্ষণ তুলে ধরা হলো। ....
রমজান মাসে দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন আসে। সেহরি, ইফতার এবং নামাজের কারণে ঘুমের সময় কমে বা অনিয়মিত হয়ে যায়। অনেকেই মনে করেন, কয়েক ঘণ্টা কম ঘুমের কোনো বড় প্রভাব হয় না। কিন্তু ত্বক ঠিক যেন তা মানতে চায় না। ....
রোজার মাসে অনেক মায়ের মনে প্রশ্ন জাগে, কোলের শিশুকে দুধ খাওয়ানো অবস্থায় রোজা রাখা যাবে কি না। ইসলামি শরিয়তের আলোকে এ বিষয়ে স্পষ্ট দিকনির্দেশনা রয়েছে। ....
